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当出现情绪暴躁、控制不住情绪时，建议采取以下方法缓解：深呼吸和冥想。通过深呼吸和冥想来放松身心，缓解情绪。沟通交流。与亲密的人进行沟通交流，倾诉自己的感受和需求，释放情绪。寻求专业帮助。如果情绪问题比较严重，需要寻求专业心理咨询师的帮助，进行有效的心理治疗和疏导。

孩子为什么会出现叛逆、厌学

编者按：现在的孩子衣食无忧，福汤里生，福汤里长，在大人开来，孩子在成长过程中，应该不会有大的问题，但现在的孩子却表现出很多教育共性问题，特别是早恋、叛逆、厌学、网瘾等等方面更为明显，这些现象不但会发生在中国孩子身上，外国孩子同样会有，今天晚上就孩子厌学问题，作一解析，以帮助更多的家长渡过这一难题，让孩子不走弯路，或少走弯路。

青春期孩子出现这些情况，特别是厌学已经成为家长的心头大患，很多家长百思不得其解，认为现在的孩子出生在和平年代，衣食无忧，想干什么干什么，不应该会厌学呀，很多家长都认为上学是最轻松的事情，学生时代也是一生最美好的时光，但学生们不这样认为，他们感觉现在的家长越来越不理解他们，整天脑子里想的都是学习，整天把学习挂在嘴上，一旦一次考试不好，马上就把脸子拉下来，讽刺挖苦，甚至打骂，他们痛苦不堪，感到学习没有意思，会出现厌学情绪。

孩子讨厌的可能不是学习，是老师、家长、家庭、学校，我们一定要找到厌学的真正原因，这一点非常重要。教育孩子永远离不开关系，家庭教育的密码是什么，就是两个字“关系”，亲子关系、家庭关系、师生关系、学校关系每个孩子都要面临，处理好，孩子就爱上学习，处理不好，孩子就讨厌学习。

厌学背后一定有痛苦问题，90%的学生不会告诉家长，告诉家长也没有用，家长只会痛骂、毒打，改善亲子关系、家庭关系、学校关系、同学、老师甚至自己与自己的关系特别重要。

人情往来，只要相互尊重才能维持关系，一到孩子身上，家长就把这些道理都忘了，孩子是孩子，但他终究也是*的人，我们是不是做到了尊重我们的孩子，无论孩子年龄大小，孩子1岁、5岁、10岁还是15岁，我们都要尊重他们，让孩子获得认同，否则所有问题都是零。

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