时间:2024-11-08 18:23:10 点击:6
网瘾为网络成瘾症的简称,是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中,对互联网产生强烈的依赖,以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。社会对于网瘾的概念和认识以及对网瘾的干预和处理方面存在很多的误区,且概念并不统一。大部分学者认为应该把网瘾称之为网络的过度使用,或者网络的滥用,也有人把它称为网络的病理性使用或过度的使用。
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以上机构排名不分先后,仅供参考,请多了解多对比。
要想彻底戒掉网赌不复赌,需要调整好心态做到以下几个步骤…
1:首先认知网赌的危害性及严重后果。(负债累累家破人亡妻离子散)。
2:其次了解网赌的各种套路。(下诱饵引诱赌你,大数据记录你,时机到了后台操控专杀你)。
3:心平气和,调整好自己的心态。(输了就认了,只当生了一场病,花光了所有积蓄,振作起来,一切重头再来,只要活着就有希望,接受该得到的,放弃该结束的)。
4:调整对金钱的价值观。(网络赌博扭曲了你对金钱的价值观,可以去菜市场或超市逛逛买买菜或生活用品,看看100块钱能够买多少东西)。
5:让生活充实起来,多培养兴趣爱好,养成自律的好习惯,多去户外活动。(充实的生活没空胡思乱想,兴趣爱好可以顶替你对网赌的痴迷度,自律的好习惯可以让你有更好的控制力,户外活动可以让你心旷神怡)。
6:抽空多陪陪家人,及时跟家人坦白。(越早坦白越好,只有放下思想包袱,才能更好的面对以后的生活,没戒掉网赌以前让家人帮忙理财,身上暂时只留少量现金做为生活费。多陪陪家人,让自己有负罪感,让自己的负罪感带来动力来弥补自己的过错给家人带来的伤害)。
7:戒掉不良陋习,戒酒,多学习知识不断提升自己,多交益友不交损友。(当自己好不容易戒掉网赌后,不要因为一次心情不好醉酒而复赌,更不要因为身边的朋友网赌而再次心瘾发作复赌,多学习知识不断提高自己的认知,从此不在犯如此低级的错误。